Saturday , April 20 2024

Mary Ann Mangalindan

11 Uri ng pagkaing mahusay para sa brain at memory boost

Kinalap ni Mary Ann G Mangalindan ANG utak ay tinaguriang control center of your body. Ito ang pinakamahalagang organ sa ating katawan na in-charge  para mapanatiling tumitibok ang ating puso, paghinga ng ating baga, at makagalaw ang ating katawan, sakop din ng utak ang function ng ating pakiramdam. Kaya mahalaga ang papel ng ating utak sa ating buong katawan. Mahalagang …

Read More »

Sakit alamin sa iba’t ibang kulay ng ihi

Kinalap ni Mary Ann G. Mangalindan ANG normal na kulay ng ihi ay orange to pale yellow to deep amber, ito ay resulta ng urochrome at kung gaano ka-concentrate ang ihi. Ang pigments at iba pang compound sa pagkain at medications ay nagiging sanhi rin ng iba’t ibang kulay ng ihi. Kadalasan ang kulay ng ihi ay may kaugnayan sa …

Read More »

Do’s and don’ts para makontrol ang high blood pressure

Kinalap ni Mary Ann G. Mangalindan HINDI natin maiiwasan ang  masasarap na pag­kain lalo na ‘pag may kaliwa’t kanang han­daan. Lalo ngayong pana­hon na nahihiligan ng tao ang pagluluto. Minsan hindi natin namamalayan nasoso­brahan na pala tayo sa matataba, masebo at maaalat na pagkain. Pero totoo nga na mas masarap talaga ang bawal, gaya ng lechon na talaga namang naka­puputok …

Read More »

9 Tips para stay healthy and safe sina lolo at lola

Helping Hand senior citizen

HABANG nagkakaedad ang isang tao ay unti-unting humihina ang pangangata­wan nito dahilan para madaling kapitan ng virus at bacteria, kung walang sapat na nutrisyon at mahina ang immune system. ‘Yan ang dahilan kung bakit higit na pinag-iingat ang senior citizens ngayong panahon pandemya. Doble ingat ang dapat gawin dahil hindi natin alam kung ‘positive’ ba ang mga nakasasalamuha natin. Kaya …

Read More »