Wednesday , January 26 2022

Labanan ang sipon at ubo

00 fengshui

SA pabago-bagong panahon, madalas magkaroon ng sipon ang mga tao. Kaya sumubok ang tips na ito para malabanan ang nasabing sakit.

*Kumain nang masustansya – Mga prutas at gulay, lalo na ang immune-system boosters katulad ng citrus fruits, carrots, at spinach, gayundin ang beans, garlic at mga pagkaing mayaman sa Omega-3 fatty acids. Kung kagagaling mo lamang sa sipon at ubo, kumain ng “hot foods” katulad ng radish at cayenne pepper upang matanggal ang bara sa ilong at para mapabilis ang pagsigla ng iyong katawan.

*Palaging maghugas ng kamay – Labanan ang mga mikrobyo sa pamamagitan ng madalas na paghuhugas ng kamay gamit ang sabon at agad itong tuyuin. Iwasan ang paghawak sa iyong mata, ilong at bibig kung posible, upang ang mikrobyong maaaring nasa iyong mga kamay ay hindi makarating dito na posibleng magresulta sa iyong pagkakasakit. Kung ikaw ay nagtatrabaho sa opisina, huwag ipahihiram ang cellphones sa mga katrabaho upang makaiwas sa pagkahawa.

*Mag-relax at mag-meditate – Kapag tayo ay stressed, ang ating katawan ay matamlay kaya higit na lantad sa virus ng sipon at ubo. Magpraktis ng meditasyon ng kahit sampung minuto kada araw at gawin ang ano mang nais upang ikaw ay ma-relax.

*Palakasin ang immunity sa lunch-time walk. Kung maalinsangan, lumabas upang makalanghap ng sariwang hangin. Sa paraang ito ikaw ay makakapag-ehersisyo sa pamamagitan ng paglalakad na magpapalakas ng iyong immunity.

*Sapat na tulog – Palakasin ang immunity sa pamamagitan ng sapat na pahinga at pagtulog, at magising na masigla sa umaga.

Lady Choi

About hataw tabloid

Check Also

Krystall Herbal Oil

Lagnat, ubo, at sipon tatlong araw lang sa FGO Krystall herbal products

Back to BasicNATURE’S HEALINGni Fely Guy Ong Dear Sister Fely Guy Ong, Ako po si …

Krystall Herbal Oil, mosquito bite, Kagat ng lamok

Insect bites at peklat ‘walang sinabi’sa Krystall Herbal oil

Back to BasicNATURE’S HEALINGni Fely Guy Ong Dear Sis Fely Guy Ong,             Ako po …

Loiegie Dano Tejada

CEO & president ng Ms L’s Beauty and Wellness artistahin

MATABILni John Fontanilla ARTISTAHIN ang CEO & President ng napakatagumpay na negosyo na Ms L’s Beauty …

Alma Concepcion Rhea Tan Beautederm

Alma Concepcion proud user, seller, at ambassador ng Beautederm

ALAM MO NA!ni Nonie Nicasio IPINAHAYAG ni Alma Concepcion na proud siya sa mga produkto …

Krystall Herbal FGO Fely Guy Ong

Ubo’t sipon ngayong taglamig, Omicron ba?

Back to BasicNATURE’S HEALINGni Fely Guy Ong NITONG mga nakalipas na araw, sandamakmak ang nilalagnat, …

Leave a Reply